„Be the change you want to see in the world“
– M. Ghandi
Das bin ich
Mein Name ist Jennifer und ich begleite dich auf deiner Reise zu deinem starken ICH.
In meinen Coachings stärken wir in erster Linie die Beziehung zu dir selbst, die das Fundament für ein erfülltes Leben und alle zwischenmenschlichen Beziehungen ausmacht.
Meine Qualifikationen:
Studium der Kulturanthropologie, Allgemeine Sprachwissenschaft und Pädagogik
Forschungsarbeit: Identitätskonzepte und -konflikte junger Erwachsener aus deutsch-französischen Familien
Ausbildung zum International Life-und Businesscoach (IHK zertifiziert)
Mindfulness Teacher Training Course | Einjährige Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin
Stell dir vor, du könntest die für dich richtigen
Entscheidungen selbstbestimmt treffen —
losgelöst von allen gesellschaftlichen Erwartungen.
Wie würde dein Leben aussehen? Welche Beziehungen
würdest du eingehen? Ich helfe dir dabei, genau das herauszufinden.
Meine Reise
Heute lebe ich in Portugal und arbeite ortsunabhängig als zertifizierte Life Coach für Selbstbewusstsein & Achtsamkeit.
Doch wie sah mein Weg dort hin aus?
Als Halbfranzösin bin ich in einer interkulturellen Familie aufgewachsen und war schon immer davon fasziniert, wie unterschiedliche Gesellschaften die Menschen prägen. Das inspirierte mich dazu Kulturanthropologie zu studieren, also genauestens zu untersuchen, wie sich Menschen und deren Überzeugungen in unterschiedlichen Kulturen entwickeln.
Dabei berührten mich besonders die Erwartungen an die Frauen in den verschiedenen Gesellschaften und wie sie sich davon lösen können, um für sich selbst einzustehen.
Auf meinen Reisen, auf denen ich fast alle Kontinente gesehen habe, nahm ich Kulturen dementsprechend mit anderen Augen wahr. Ich habe gelernt, was alle Menschen miteinander verbindet:
Das Bedürfnis nach dem Lebenssinn.
Bis heute interessiert mich also am meisten, was die Menschen in ihrem Leben antreibt und was ihr WARUM ist.
Da ich mit meinem gebündeltem Wissen anderen Menschen dabei helfen möchte in ihr starkes ICH zu finden, machte ich eine Ausbildung zur Life- und Businesscoach.
Mit gezielten Methoden erarbeiten wir ein Bewusstsein dafür, wie du dich selbst besser verstehen und annehmen kannst. Dabei berufe ich mich auf Einzelpersonen sowie Paare, die lernen möchten, wie sie sowohl für sich als Individuum als auch gemeinsam die Höhen und Tiefen des Lebens meistern können.
Denn ein starkes WIR besteht immer aus zwei starken ICHs.
Meine Werte
Ehrlichkeit
Als Basis für Vertrauen sehe ich Ehrlichkeit.
Mir ist es wichtig aufrichtige Beziehungen zu führen — zu mir selbst sowie zu meinen Mitmenschen.
Empathie
Für mich ist die Grundvoraussetzung für ein gutes Miteinander die Bereitschaft und Fähigkeit sich in andere Menschen einzufühlen.
Wachstum
Ich sehe jedes Ereignis in meinem Leben als Chance für mich persönlich zu wachsen und zu lernen.
Was ist die Philosophie von bewusstlieben?
Bewusstlieben bedeutet zu verstehen …
… wie du in dein starkes ICH kommst, deine Bedürfnisse kennenlernst und nach deinen Werten lebst.
Aber auch wie „die perfekte“ Beziehung wirklich gelingt. Von unserem Umfeld oder den Medien bekommen wir oft ein Bild von der „perfekten“ Beziehung vorgelebt.
Doch hast du dich auch mal gefragt, ob das auch deine eigene Ansicht ist oder das Modell, nach dem du leben willst?
Ertappst du dich dabei, wie du dich mit der „perfekten“ Beziehung vergleichst und dabei deine eigenen Werte und Bedürfnisse aus den Augen verlierst?
Ein paar Beispiele:
Möchtest du wirklich den klassischen Werdegang mit Hochzeit, Kind, Haus?
Glaubst du tatsächlich, dass du einen Partner in deinem Leben brauchst, um ein erfülltes Leben zu leben?
Ist für dich eine perfekte Beziehung, eine Beziehung, in der es keine Konflikte gibt?
Egal, ob du die Fragen mit ja oder nein beantwortet hast. Es geht hier nicht um „richtig“ und „falsch”, sondern darum, dass du ein bewusstes Leben lebst im Einklang mit dir selbst.
Und das gelingt, wenn du eine gute Beziehung zu dir selbst wahrnimmst und erhältst. Erst dann kannst du ein erfülltes Leben und eine erfüllte Partnerschaft leben.
“Wenn wir wissen, wer wir sind, was wir wollen und wo wir hin möchten, gewinnen wir mehr Zeit, die wir sonst in sinnlosen Gedankenschleifen verbringen würden oder in unfruchtbaren Diskussionen, die größtenteils verletzen und uns nicht weiterbringen. Wir gewinnen Energie, weil wir uns nicht bei der kleinsten Kleinigkeit in die Abwärtsspirale begeben.
Vielleicht warst du schon mal enttäuscht oder gar verletzt, weil eine Person in deinem Leben dein Bedürfnis nicht erkannt und erfüllt hat? Meistens fühlen wir uns dann machtlos, als könnten wir selbst nichts an diesem Gefühl oder der Situation ändern, als seien wir abhängig von der Handlung der anderen Person.
Doch wenn wir selbst für unser Wohlbefinden sorgen, handeln wir „selbst-wirksam“. Selbstwirksamkeit bedeutet, dass ich in Situationen das Beste für mich entscheiden kann. Somit begebe ich mich von der Objektrolle (mir wird etwas getan) in die Subjektrolle (ich werde aktiv). Durch die eigene Selbstwirksamkeit sind wir mit uns verbunden und fühlen uns Situationen nicht mehr ausgeliefert oder gar einsam.
Bei bewusstlieben erarbeiten wir also gemeinsam die Grundlage für eine erfüllte Beziehung zu dir selbst. Egal, ob verlobt, in einer Partnerschaft oder als Single: Im Coaching entwickelst du deine innere Stärke und Klarheit für ein bewusstes Lieben und Leben.